导读
daodu
很多孕产妇女性一直在徘徊，到底要不要做产后恢复?为什么要做产后恢复?这些问题一直徘徊在脑海里面，但是又得不到解答。我到底是去还是不去了?
12月23日上午10点，赣州安太妇产医院孕妇课堂在准时开课，特邀美丽妈妈产后恢复专家李建平前来授课，现场准妈妈们听得可认真了。究竟讲了啥？随小编一起来了解了解吧！
为什么要做产后恢复？
产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。
医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。
产后恢复主要包括以下四个方面内容：
1、基础调理
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
2、清瘀排毒
清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
3、体形恢复
恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
4、体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
产后恢复分为三个重要阶段：
1、黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2、理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
赣州安太妇产医院温馨提示：
请善待自己，体态决定健康！
从现在开始，从自己开始，学习好好愛自己！
做一个身材玲珑曼妙，内心富足，外在丰盛，
幸福、自由、喜悦的善良女子！
让自己如茶，如酒、如画、如春风！
做个阳光女人！
你可能不知道
◆16%的妈妈出现产后体质虚弱，毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降
◆30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍
◆22.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生
◆30.5%的妈妈出现生育型肥胖，引起浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型
◆28.6%的妈妈出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛、困重
但我们知道
◆产后一年内，是产后恢复的黄金期
◆美丽健康，从读懂自己的身体开始
◆你需要一对一的个性化产后恢复方案
◆你需要一名出色的产后健康恢复管家
◆生完孩子的妈妈，身体各项指标越早恢复越好
那去哪里做产后恢复呢？
赣州安太妇产医院月子中心、产后康复中心为您提供高端个性化的修养模式，让产妇舒心，全家安心！
——省事
分娩后回到病房直接坐月子，省去奔波！
——省钱
不同天数、多种价格自由选择，省钱之选！
——安全
专业医护人员临床诊疗及护理，安全放心！
温馨提示
咨询热线：0797-82966666
地址：赣州市章贡区文明大道东万象东侧100米
产科医师
妇科医师
儿科医师
医师实录